अगर आपका बेस्ट फ्रेंड आपके क्रश को डेट करने लगे तो क्या करें

रिश्तों

आउच।

एलिजाबेथ द्वारा

24 अप्रैल 2019
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पैरामाउंट / सौजन्य एवरेट संग्रह
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यह चित्र: आपने अपने सबसे अच्छे दोस्त को उस व्यक्ति के बारे में बताया है जिसने स्कूल में आपकी नज़र को पकड़ा है। वास्तव में, आपने अपनी बातचीत का विवरण, एक साथ पाठ संदेशों का विश्लेषण किया, और यहां तक ​​कि अपनी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए रणनीतिक तरीके से (सबसे सर्द तरीके से, निश्चित रूप से) भी डाला है। फिर, अचानक, यह होता है। आपका BFF उस व्यक्ति को डेट करना शुरू कर देता है जो आप पहले से ही रुचि व्यक्त की थी। क्या देता है?



दुर्भाग्य से, यह एक ऐसी स्थिति है जो बल्कि आम है, लेकिन यह किसी भी कम चोट नहीं करता है। यह आपको आसानी से चोट, उलझन, विश्वासघात, और एक ही बार में गुस्सा महसूस करने के लिए छोड़ सकता है - और इतना ही। न केवल आप इस तथ्य से निपट रहे हैं कि कोई अन्य व्यक्ति आपको पसंद करने वाले व्यक्ति के साथ डेटिंग कर रहा है, लेकिन वह कोई व्यक्ति तुम्हारा सबसे अच्छा दोस्त है। उस तरह के दर्द के लिए बहुत सारी परतें हैं, और इससे निपटना आसान नहीं है।


किशोर शोहरत लाइसेंसधारी काउंसलर लॉरेन हशा के साथ मिलकर आपको इस परिदृश्य से निपटने के लिए कुछ सुझाव लाने हैं। आगे, पता करें कि आप इस प्रकार की स्थिति से कैसे निपट सकते हैं और एक टूटे हुए दिल का सामना करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं।

1. जान लें कि आपकी सभी भावनाएं ठीक हैं।


अपनी भावनाओं का अनुमान लगाना और आश्चर्यचकित करना आसान हो सकता है यदि आप ओवरड्रैमैटिक हो रहे हैं, लेकिन हशा चाहती है कि आपको पता चले कि आप जो भी महसूस कर रहे हैं, वह पूरी तरह से समझ में आता है। 'क्रोध, चोट, ईर्ष्या, अविश्वास, उदासी और नुकसान जैसी भावनाएं पूरी तरह से इस तरह की स्थिति में होने की उम्मीद है', वह बताती हैं, अनुस्मारक के साथ कि हम सभी अद्वितीय हैं, और इसलिए विभिन्न स्थितियों में नकारात्मक स्थितियों का अनुभव करते हैं।

2. लेकिन यह जरूरी नहीं है कार्य उन भावनाओं में से कुछ पर।


जब लोग क्रोध, चोट, या ईर्ष्या जैसी भावनाओं से अभिभूत हो जाते हैं, तो यह चाबुक से मारना हो सकता है। लेकिन हशा ने सभी से यह ध्यान रखने का आग्रह किया कि कुछ ऐसा करने की तुलना में बात करना और संवाद करना अधिक प्रभावी है, जिस पर आपको पछतावा हो। 'अपने दोस्त की कार की चाबी न लें या उनके बारे में दुर्भावनापूर्ण अफवाहें न फैलाएं', वह हमें यह बताते हुए सलाह देती है कि 'जटिल भावनाओं की पूरी श्रृंखला का अनुभव करना सामान्य है।'

3. इसे अपने दोस्त के साथ बात करने की कोशिश करें, खासकर अगर उन्हें पता था कि आप उस व्यक्ति को पसंद करते हैं।

यदि आपने अपने क्रश के बारे में अपने बीएफएफ के साथ बातचीत करने में बहुत समय बिताया है, तो यह अतिरिक्त भ्रामक महसूस कर सकता है यदि उनके बीच कुछ पकना शुरू हो जाता है। हशा की राय में, आपके लिए उस चोट को संप्रेषित करना पूरी तरह से स्वीकार्य है, लेकिन वह 'आप पूरी तरह से मुझे पीठ में छुरा घोंपने' जैसे अपमानजनक बयानों से दूर रहने की सलाह देती हैं! ' वह नोट करती है कि आपके दोस्त पर इस तरह का आरोप लगाना उन्हें रक्षात्मक बना सकता है।

एक विकल्प के रूप में, कुछ ऐसा कहने का प्रयास करें: 'जब मैंने आपको और (व्यक्ति का नाम) डेटिंग की खबरें देखीं तो मुझे दुख हुआ, क्योंकि मैंने उस व्यक्ति के बारे में अपनी भावनाओं को आपको बता दिया था।' हशा यह भी साझा करने का सुझाव देती है कि आप इसके बजाय क्या देखना पसंद करेंगे, जैसे: 'यह मेरे लिए मददगार होता अगर आपने मुझसे इसके बारे में पहले बात की होती, तो मुझे प्रक्रिया शुरू करने के लिए समय देना चाहिए इससे पहले कि आप लोग खुलेआम डेटिंग करना शुरू कर दें'।


4. यदि किसी कारणवश आपका मित्र नहीं था पता है कि आप इस व्यक्ति को पसंद करते हैं, आपको संभवतः एक अलग तरह की बातचीत करने की आवश्यकता होगी - लेकिन यह अभी भी संवाद करने के लिए सुपर-महत्वपूर्ण है।

हशा के अनुसार, किसी भी प्रकार का संचार किसी से बेहतर नहीं है। यदि आपके मित्र को आपके क्रश के बारे में पता नहीं था, तो आपको यह समझाने की आवश्यकता हो सकती है कि आप कहाँ से थोड़े अधिक आ रहे हैं, लेकिन यह अभी भी एक अच्छा विचार है। वह निम्नलिखित के साथ अग्रणी होने का सुझाव देती है: 'अरे, मुझे यकीन नहीं है कि आप जानते हैं, लेकिन मुझे वास्तव में पसंद है (व्यक्ति का नाम)। मुझे खुशी है कि आप दोनों को एक साथ खुशी मिली है, लेकिन कृपया समझें कि मुझे इसके साथ सहज महसूस करने में कुछ समय लग सकता है। '

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5. थोड़ी देर के लिए खुद को स्थिति से दूर जाने की अनुमति दें।

अपने दोस्त के साथ बात करने के बाद भी, आपको समायोजित करने और चंगा करने के लिए कुछ समय की आवश्यकता हो सकती है - और इसका मतलब हो सकता है कि उन दोनों को एक साथ देखने से बचें। हशा कहती हैं, 'किसी भी स्थिति से दूर रहना या किसी भी स्थिति को छोड़ना ठीक है जिसमें आप असहज महसूस करते हैं।' 'अपने दोस्त और प्रेम के विचार को एक साथ लाने के लिए बस कुछ समय लग सकता है, और यह पूरी तरह से सामान्य है'। वह यह भी सलाह देती है कि आप इसे अपने मित्र को भी बताएं और समझाएं कि आपको बस कुछ समय और स्थान की आवश्यकता हो सकती है। 'अगर वे एक सच्चे दोस्त हैं, तो वे समझेंगे और उम्मीद से अधिक संवेदनशील भी हो सकते हैं', वह बताती हैं।

6. यह जरूरी नहीं कि आपकी दोस्ती का अंत हो।

हशा कहती है कि आपकी मित्रता को बनाए रखने की दो कुंजी संचार और सीमाएँ हैं। 'याद रखें कि यदि आप वास्तव में अपने दोस्त की परवाह करते हैं, तो उनकी दोस्ती मूल्यवान है, यहां तक ​​कि रोमांटिक रिश्ते भी आते हैं और जाते हैं'। उसकी सलाह है कि जितना संभव हो उतना खुला और ईमानदार रहें, लेकिन सुनिश्चित करें कि आप खुद को और अपने मानसिक स्वास्थ्य को भी प्राथमिकता दे रहे हैं। 'वह करें जो आप चंगा कर सकते हैं और दोस्ती को बचाए रख सकते हैं', वह कहती हैं, 'और अगर यह संभव नहीं लगता है, तो कम से कम कुछ समय के लिए अपनी दूरी बनाए रखने का अधिकार सुरक्षित रखें।'

जबकि एक लड़ाई या विश्वासघात एक दोस्त के लिए आवश्यक नहीं है ब्रेकअप, यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को स्वस्थ रिश्तों के साथ घेर रहे हैं। यदि आपकी तथाकथित बेस्टी नियमित रूप से आपको बुरा महसूस कराती है या उन चीजों को करती है जो आपको नुकसान पहुंचाती हैं, तो यह रिश्ता खत्म करने का समय हो सकता है। उस मामले में, एक दोस्ती के अंत को संभालने के तरीके के बारे में जानने के लिए यहां जाएं। दूसरी तरफ, यदि आप वह दोस्त हैं, जो आपके पाल के प्यार में दिलचस्पी लेने लगा है, तो आप अपने माफी कौशल पर ब्रश करना चाहते हैं। इन सबसे ऊपर, जो भी आप पर हैं, यह जान लें कि आपकी भावनाएँ मान्य हैं, और आप आगे बढ़ेंगे - चाहे वह आपके क्रश से हो या आपके मित्र से।

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