कॉलेज के छात्र स्लीपिंग टेक्सिंग पोटेंशियलली इमर्बरिंग थिंग्स हैं

पहचान

'आई लिगेट विश वेजर्ड फ्यूलमी के लिए काफी थे',

ब्रिटनी मैकनामारा द्वारा

5 दिसंबर 2018
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अरविदा बाईस्ट्रॉम
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हम नींद से चलने और सोने के खाने के बारे में जानते हैं, लेकिन जाहिर है कि अब लोग स्लीपिंग टेक्सटिंग कर रहे हैं - और यह जागने की तरह लगता है। विलानोवा विश्वविद्यालय के एक नए सर्वेक्षण से पता चलता है कि युवा अपनी नींद में टेक्सटिंग कर रहे हैं, अपने आधे सोते हुए दिमाग से संभावित रूप से शर्मनाक गिबरिश भेज रहे हैं और अगली सुबह इसे याद नहीं कर रहे हैं।



में प्रकाशित सर्वेक्षण के अनुसार जर्नल ऑफ अमेरिकन कॉलेज हेल्थ, 372 कॉलेज के छात्रों में से एक चौथाई ने सोते-जागते व्यवहार की सूचना दी। यह सर्वेक्षण में 'नींद की अवस्था में जवाब देने या पाठ संदेश भेजने का कार्य' के रूप में परिभाषित किया गया है - यह तब हो सकता है जब कोई व्यक्ति आपको और आपको सहज रूप से आपके फोन से पिंग या चर्चा का जवाब देता है, जबकि आप तकनीकी रूप से सो रहा है। 'सेल फोन का बीप या बज़ यह दर्शाता है कि स्लीपर को जागृत करने के लिए एक कॉल आया है, जो सहज रूप से ऊपर पहुँच जाता है और संदेश का जवाब देता है। सर्वेक्षण में कहा गया है कि यह क्रिया नींद चक्र के दौरान एक या कई बार हो सकती है, गुणवत्ता और व्यक्ति की नींद की अवधि पर प्रतिकूल प्रभाव डालती है। '


रात के मध्य में पाठ के लिए जागने और अन्य फोन-संबंधित चीजों ने भी छात्रों को खराब नींद की गुणवत्ता की रिपोर्ट करने के लिए प्रेरित किया, और उनमें से कई जिन्होंने नींद के संदेश को बंद कर दिया, वे अपने बिस्तर में अपने फोन के साथ सोए थे। शायद इस पूरी बात का सबसे बड़ा हिस्सा यह है कि जिन लोगों ने कहा कि उन्होंने अपनी नींद में पाठ किया था, उनमें से दूसरे को वह पाठ भेजना याद नहीं था। (क्या आप अपने क्रश को कुछ अजीब स्वप्नदोष के बारे में बताने की कल्पना कर सकते हैं और यह जानते हुए भी नहीं?)

उसकी चेरी खोना

सर्वेक्षण के प्रमुख लेखक, एलिजाबेथ बी। डॉवेल ने कहा, 'अधिकांश स्लीप-टेक्सिंग के छात्रों के पास टेक्सटिंग व्यवहार की कोई स्मृति नहीं थी कि वे कौन या क्या पाठ करते हैं।' मेट्रो यूके। 'स्मृति की कमी आश्चर्यजनक नहीं है क्योंकि नींद के शोध में पाया गया है कि कुछ मिनटों से अधिक सोने के बाद जागने वाले लोग आमतौर पर सोने से पहले आखिरी कुछ मिनटों को याद नहीं कर पाते हैं।'


सोशल मीडिया की खोज के माध्यम से, शोधकर्ताओं ने दावा किया कि आपके नींद में भेजे जाने वाले अजीब संदेशों के प्रकार के कुछ प्रमुख उदाहरण मिल सकते हैं। उन संदेशों में से कुछ में 'लिप्स आई ड्रिप इट'; 'आई लिगेट विश वेजर्ड फ्यूलमी के लिए पर्याप्त थे'; और 'यह आज रात लड़कियों का मतलब है। यह मैं 10 '। सौभाग्य से, सर्वेक्षण ने कहा कि अधिकांश नींद ग्रंथ केवल शर्मनाक हैं, खतरनाक नहीं हैं।

सर्वेक्षण में कहा गया है कि कॉलेज के छात्रों के बीच खराब नींद की गुणवत्ता कई अलग-अलग चीजों के कारण होती है, न केवल एक फोन की निकटता, बल्कि इस कारण की परवाह किए बिना, इस पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। नींद की कमी अध्ययन को कठिन बना सकती है, तनाव का स्तर बढ़ा सकती है और आपके स्वास्थ्य पर कई और प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।


सम्बंधित: स्लीपिंग टेक्निक, कथित तौर पर मिलिट्री द्वारा उपयोग किया जाता है, 2 मिनट में आप सो सकते हैं

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